5月25日是全国大学生心理健康日，谐音“我爱我”，提醒我们关注自我、关爱心灵。值此之际，365英国上市集团“向阳而生”心理健康系列线下活动顺利开展。通过涂鸦留言、手工创作、瑜伽冥想等形式，同学们在互动中释放压力、疗愈身心，收获了一段温柔而有意义的心灵之旅。

一面墙，装下所有心里话

本次活动的核心环节之一，是设置在室外的心理健康留言墙。透明的膜面、暖黄的串灯、丰富的丙烯马克笔，营造出自由而包容的表达空间。没有主题限制，也无需打卡签到，路过的同学只需停下脚步，便能写下或画出此刻的心情。墙上既有“希望你成为一个快乐的大人”的温柔期许，也有向日葵、玉桂狗等可爱的涂鸦，还有人悄悄记录下近期的小烦恼。无需署名，不担心技巧，每一笔每一画都承载着真实的情绪——有鼓励，有期待，也有释放。暖灯映照下，满墙的文字与图案仿佛在彼此对话，让大家感受到：接纳自己，原来可以如此简单。

指尖放空，解锁松弛时刻

留言墙旁的休息区化身为手工创作的乐园——扭扭棒手工活动吸引了许多同学参与。大家围坐在沙发与小凳上，彩色扭扭棒、剪刀、胶带一应俱全。没有固定教程，没有“必须做好”的压力，同学们随心弯折、自由发挥，在动手过程中暂时放下论文、考试与各种截止日期带来的焦虑。专注指尖的小事，聊聊身边的话题，欢声笑语间，内心的平静悄然回归。哪怕只是做了一个歪歪扭扭的小造型，哪怕只是安静地坐上一会儿，治愈感已然悄然降临。

一呼一吸，和自己温柔相处

活动的最后一站是心灵瑜伽疗愈课。阳光透过落地窗洒满活动区，同学们铺开瑜伽垫，在老师的引导下，从轻柔的热身拉伸到专注的体式舒展，再到缓慢的冥想放松。一呼一吸之间，身体得到舒展，久坐的疲惫与内心的浮躁逐渐消散。课程没有高难度动作，只鼓励每个人按照自己的节奏慢慢来。结束后，大家围坐分享感受，交流情绪调节的小方法。在安静的氛围中，同学们学会了与自己的身体对话，找回了内在的平和与力量。

三场线下活动，没有繁复的环节，却蕴含着最真诚的关怀。“5·25”的意义，始终是“我爱我”。愿每一位同学都能带着此次活动收获的温暖与力量，在今后的日子里更加关注自己的心情，多给自己一份鼓励，向阳而生，与更好的自己温柔相遇。

（一审：徐立坤 二审：梁 慧 三审：耿贵斌）